jak wygląda

Jako, że mnie dawno nie było napiszę jak obecnie wygląda micha i jak zmieniła się waga. Obecnie jem 410 g węgli 200 g białka 110 g tłuszczu, w momencie kiedy widze zastój robię ładowanie w wysokości 820 g węgli tłuszcze bez zmian jednak z zastrzeżeniem że ładowanie maksymalnie raz w tygodniu. Narazie troche ponad tydzień temu zrobiłem pierwsze [...]

Witam 01.10.14 dzień treningowy ramiona+brzuch! Dzisiejszy trening zrobiony samodzielnie w przerwie miedzy zajęciami na uczelni, tak jak pisałem wczoraj dzisiaj ładowanie z uwagi na to micha wygląda inaczej. Wstawanie o 5 40 żeby zrobić aeroby zdecydowanie nie dla mnie ale dałem radę i w sumie owocuje to lepszym samopoczuciem w ciągu dnia. Trening [...]

[...] cm TRENING =Rozgrzewka= - "na otwartości" (trening koordynacyjny ,sprawnościowy):niskie zużycie tlenu przez mięśnie , aktywacja mięśni pomocniczych ten temat rozkminię jak się dostane =Areo= na wypaśnym orbitrecu tyle tu trybów że, reklamy nie chcę robić . =streching= jak lecieć to z głową (aż do kolan w zamiarach, bo mnie "wygło" od [...]

Cześć witam cie serdecznie :) mięśni nie idzie zamienić na tłuszcz, ale idzie spalic tłuszcz i zbudować mięśnie ;) troszke mało informacji o niej jak odrzywiałą sie do tej pory jak dlgon trenuje ale z tego widze to napewno 1) Dodajemy aeroby ok 45 rano albo po treningu 2)dieta pamiętaj że tkanka tłuszczowa odkłada sie z głównie z jakosci [...]

Wyglada imponujaco - ciekawe jak bedzie na Mr.Olympia - zapowiadaja sie interesujace zawody.

Na tym ostatnim filmiku z youtuba chyba jest troche obraz spłaszczony i dlatego wyglada tak masywnie. Jak dla mnie oblesny nawet normalnie

szkoda,jak trafia z forma to wyglada naprawde ciekawie zerwany triceps,poza olympia i chyba poza czolowką w powazniejszych zawodach,chyba ze kontuzja nie bedzie tak bardzo widoczna,w co watpie

Niektóre kometarze osób sa żenujące. Wystarczy wbić igle i juz sie jak branch wyglada.. Naprawde.. porażające stwierdzenie}

Lukasz bo sie przejade do wawy ;D swietnie wyglada ale mysle ze 4 miejsce maks jak wszyscy wyjda w 100 procentowej formie, nie zapominajmy o X-manie ;]

[...] bo nigdy nie ma jego fotek? Wyglada imponujaco, ale kto z czolowki nie wygladalby tak na tym filmie? Niemniej jednak mam nadzieje, ze bedzie w co najmniej takiej formie jak rok temu albo lepszej. W zasadzie to ciezko uplasowac Brancha na jakiejs lokacie, bo jemu wlasciwie nic nie brakuje - jezeli jest przygotowany na 100%. Dlatego to [...]

scR - hmm wiesz tak sobie zadaje w tej chwili sam take pytanie czy widzialem Brancha 3 tyg przed jakimis zawodami i szczerze przypomniec sobie nie moge.. widzialem po... Co nie zmiania faktu ze wyglada bardzo dobrze! jestem ciekawy jego plecow, jak dla mnie to jest jego najslabsza grupa miesniowa! Hmmm no tutaj juz kombinujemy co sie bardziej lubi [...]

Biorąc pod uwagę że Branch ma kiepską genetykę do tego sportu, moim zdaniem jest to najbardziej hardcorowy kulturysta. Wielu hojnie obdarzonych przez naturę nie wygląda tak imponująco jak on. A tak nawiasem - Kai wygra

strasznie nie estetyczna sylwetka , na niektórych fotach to wygląda jak żuk gnojarz

Skala według mnie Branch Warren wygląda jak typowy redneck i zdania nie zmienię. możesz prosić, płakać, grozić itp, po mnie to spływa więc nie mów mi co mam robić, a czego nie. Pozycja, na której uplasował się Warren na co po niektórych zawodach nie jest dowodem niesamowitej formy, tylko ciężkiego upośledzenia sędziów, którzy mu tę pozycję [...]

moim zdaniem jego sylwetka jest obrzydliwa, tragiczna, jest zaprzeczeniem kulturystyki. nie jestem jakims zwolennikiem fitnessu, dawnej kulturystyki etc. lubilem doriana, colemana, nawet sylwetka ruhla za starych czasow calkiem mi sie podobala (glownie ze wzgledu na jego klate). branch wyglada jak kupa starego, rozkładającego się mięsa.

no raczej komentuje sie coś na czym sie zna o czym sie ma jakieś pojęcie ale skoro sam napisałes że sie nie znasz to po***** sie wpieprzasz ? pooglądaj dalej swego idealnego arnolda z nóżkami jak patyki :D a apropo arnolda :D wyglądał rzeczywiście imponująco ale na tamte czasy na te wygląda ........ by robił tylko klata bic :D pozdro :D [...]

dla mnie on wygląda jak by go ktoś tępą siekierą z drewna wyrąbał, OK jest wielki ekstra masa, ale gdzie tu jakieś proporcje, po prostu kawał mięcha jest krępy niski i szeroki, nawet na współczesnego kulturystę, dużo bardziej podoba mi się dex też jest nie duży ale nie jest krępy

branch zaczyna sie scinac :) teraz mozna na niego spojrzec :D na masie wyglada naprawde jak bal słomy,natom ist na mr.O nie bedzie zle

[...] na rzecz dwóch ruchów więcej niż na poprzednim treningu. Dokładnie tak to wygląda, ale to raczej tylko pozory Bart: A moim zdaniem własnie jest co *******ić, bo później taki Czemon idzie na siłke i robi martwe z odbijaniem a po 20 latach budzi sie z ręką w nocniku ze sponiewieranym kręgosłupem i pyta: jak to możliwe, przecież Branch tak robił!

Jak czytam niektore posty to juz ze smiechu nie moge wytrzymac Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd czy stooicie nad nim?? Kurde moze sami Mr.O tu pisza:PP Wezcie placki sie schowajcie w piwnicy i pomachajcie sztanga, zagryzcie kreatyne i [...]